Jóga je efektivním pomocníkem pro bolavá záda, ztuhlé tělo i přetíženou hlavu. Lekce budou zaměřené na správné postavení těla ve stoje i v sedě. Posílíte i uvolníte tělo zároveň. Zlepšíte jeho pohyblivost a mentálně se naladíte na nový den i týden.

V kurzu se naučíme, aby naše břišní svaly, bránice a hluboko uložené svaly podél páteře i v pánevním dnu fungovaly ve společné souhře. Protáhneme i posílíme , prodechneme a uvolníme celé tělo i svou mysl.  Ukážeme si dechové, pohybové i relaxační cviky z jógy a jiných přístupů.

Společně se tak fyzicky i mentálně naladíme na nový den i týden. 

Kdy: Každé Pondělí 8:00 – 9:00  

Vede: Daniela Pařízková

220 kč /  jednorázově

200 kč se vstupovou kartou

Rezervace: Příhlásit se můžeš na emailu info@jogaaty.cz

Lekce jsou nyní vedeny jako otevřené, můžeš se kdykoliv připojit.