ASHTANGA S LEHKOSTÍ
Umění dotyku
UVOLNĚNÍ V ÁSANĚ, SPRÁVNÝ DECH a HLUBŠÍ PROŽITEK Z PRAXE
Znáte ten pocit, když se s veškerým úsilím snažíte dotknout čelem kolena, vaše tělo je ztažené a místo uvolnění cítíte více napětí? Jemný a správný dotyk lektora vám dopomůže do pozice a vy se tak můžete dokonale uvolnit
Přijďte zažít UMĚNÍ DOTYKU se skvělou učitelkou ashtangy s námi
Jak bude naše setkání probíhat
Zacvičíme si zkrácenou první sérii, která bude vedena tak, aby ji zvládl začátečník a své si našel i zkušený praktikující. . Budeme pracovat ve dvojcích, abychom si asistence i sami vyzkoušeli. Zkušeným jogínům ráda pomůžu do pokročilých pozic jako je sirsasana (stoj na hlavě) nebo urdhva dhanurasana (most).
Adjustment neboli asistence nám dokáží dopřát hlubší prožitek z naší praxe. Je to velmi efektivní způsob, jak pomoci praktikujícím pochopit principy pozic. Záčátečníkovi jemný dotyk lektora pomůže se správnou technikou a pokročilé praktikující dostat tam, kam se člověk sám nedostane. Vždy v souladu s ahimsou, bez násilí.
Nebudeme po celou dobu cvičit, povíme si o 8 stupních jógy, které jsou jógovým základem, pobavíme se jak nejlépe propojit praxi na podložce i mimo ni. Naučíme se jak praktikovat jógu každý den doma. Těšit se můžete také na mantru, kterou budeme zpívat. A jistě nás čeká zasloužená relaxace po praxi.
V průběhu workshopu bude prostor na vyvstané otázky a posezení u kávy či čaje.
Vede: Míša Brožová
O Míše:
Míša Brožová je dlouholetou zkušenou učitelkou ashtanga jógy. Pravidelně navštěvuje Indii, kde prohlubuje svou praxi a zkušenosti. V jejich lekcích se můžete těšit na adjustment neboli dopomoc do jednotlivých pozic. Pomocí jednoduchého dotyku vás navede do ásany a jejího správného provedení.
Míši úžasný hlas a zpěv posouvá její lekce přesně tam, kde vaše duše a nitro může objevovat svůj vnitřní potenciál. Lekce s Míšou nejsou jen fyzické cvičení, ale mají velký přesah a my jsme velmi potěšeni, že ji můžeme přivítat u nás ve studiu.
Nenechte si ujít tento jedinečný zážitek a posuňte vaši praxi na další úroveň.
Kdy: Sobota ( 9:30 – 13:00)
Cena: 750 kč
Rezervace: Příhlásit se můžeš na emailu info@jogaaty.cz ( do předmětu prosíme uvést název akce) a zasláním celé částky kurzu na č.ú. : 6196716349/0800.
Workshop se hradí předem. V případě nemožnosti se účastnit je možné převést na jinou osobu či využít náhradu v rámci otevřených lekcí dle individální dohody.
email: info@jogaaty.cz
Copyright © 2021 Jóga a ty | Crafted by Simona T.
